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网络发布『邵阳市大祥区天生一对婚庆店』•z70cb7『贫血食疗：健康饮食提升血液质量』 什么是贫血 贫血是指人体血红蛋白或红细胞数量不足澳门金沙官方网站，造成血液中氧运输能力下降的一种疾病。贫血常见症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸、面色苍白等。贫血的主要原因包括营养不良、缺铁、缺维生素B12和叶酸等。 贫血的食疗方法 食疗是改善贫血的一种自然方法，通过合理的饮食来摄取丰富的营养物质，提高血红蛋白和红细胞的水平。下面将介绍一些常见的食疗方法来改善贫血。 增加铁的摄入 铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁是导致贫血的常见原因之一。为了增加铁的摄入，可以选择富含铁的食物，如红肉、禽肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。食用富含维C的食物可以提高铁的吸收率，例如柑橘类水果...
